セミナー・イベント詳細／講演概要

筋力トレーニングの専門書に記載されている各エクササイズの主な主働筋（ターゲットとなる筋群）は、機能解剖学に基づいた推察から導かれた知見が書かれています。しかし、実際に長期的なトレーニング介入を行った研究や筋電図を用いたいくつかの研究から専門書とは異なる結果が示されることも事実です。本セミナーでは、筋力トレーニングの常識と考えられてきた、エクササイズの主働筋やテクニックが筋活動に及ぼす影響を筋電図から解き明かしていきます。