セミナー・イベント詳細／講演概要
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2025.07.31
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14:00 - 14:30
[F-13]
骨盤と口腔内を整えることから日常にフィットネスを取り入れ健康な毎日を！〜骨盤底筋と口腔ケアの必要性〜
「骨盤と口腔内を整えることから暮らしの健康づくりを考える！！〜骨盤底筋と口腔ケアの必要性〜」
加齢とともに気になるお尻とお口。お尻＝骨盤の問題は、骨盤底筋を鍛えることがポイント。姿勢が変わり、ヒップアップや尿トラブルの改善によって日常生活や歩行も安心で快適に！！
でも、意識しづらく効果的にトレーニングするのが難しいのが骨盤底筋。忙しい現代人にとって「〜しながら」できるコスパ・タイパの良い方法を、この講座では簡単な口腔ケアとともにご提案します。
尾陰 由美子氏 （有）アクトスペース企画 代表取締役
「日常にフィットネスと口腔ケアを取り入れてますます健康な毎日を!」
自宅でも行えて継続しやすいトレーニングをご参加いただいた皆様と一緒に行います。
口腔ケアでお口の中も健康に！
田上 舞子氏 フィットネスインフルエンサー
空席あり
受講料（事前）：0円
受講料（当日）：0円
登壇者詳細
尾陰 由美子 氏
（有）アクトスペース企画 代表取締役
有限会社アクトスペース企画代表取締役、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会会長、健康運動指導士、キャリアコンサルタント、健康経営エキスパートアドバイザー
田上 舞子 氏
フィットネスインフルエンサー
OL時代、体脂肪の増加に悩みパーソナルジムへ通い始めたことがきっかけでトレーニングにのめ り込みパーソナルトレーナーへ転職。 現在はフィットネスインフルエンサーをメインに活動している。 2017年から筋肉美を競う"ビキニフィットネス"に挑戦し、2021年からは"フィットモデル"に出 場。日本大会3連覇、国際大会3位の成績をおさめる。 2019年5月よりYouTubeを開始しトレーニングやライフスタイルを公開中。